Ayuda, para qué? Yo puedo sola/o (III Parte)

beyond-the-look-859153-m

En la primera parte decíamos que para nosotros tiene sentido aprender a gestionar las emociones que se experimentan cuando vivimos cambios y pérdidas en la vida por varias razones; y, explicábamos el por qué de la primera que es responder a una necesidad natural que tenemos como personas que es la conmemoración. Y la segunda que es restablecer el equilibrio entre lo que pensamos sentimos y hacemos. En esta ocasión …

Continúe leyendo…

Ayuda, para qué? Yo puedo sola/o (II Parte)

outcast-2-1159994-m

En la primera parte decíamos que para nosotros tiene sentido aprender a gestionar las emociones que se experimentan cuando vivimos cambios y pérdidas en la vida por varias razones; y, explicábamos el por qué de la primera que es responder a una necesidad natural que tenemos como personas que es la conmemoración. En esta ocasión miraremos la segunda: restablecer el equilibrio entre lo que pensamos sentimos y hacemos. En una …

Continúe leyendo…

Ayuda, para qué? Yo puedo sola/o (I Parte)

looking-at-the-sea-1282219-m

Cuando una pérdida llega a nuestras vidas sentimos muchas cosas, a veces eso que sentimos nos sorprende de tal manera que nos confunde y desestabiliza. Es cierto que esa reacción emocional que vivimos es algo natural y normal y, también es cierto que no siempre sabemos cómo manejar eso que sentimos. Sin embargo, reconocer que no sabemos y que sería más lógico aprender a hacerlo no se presenta como una …

Continúe leyendo…

Démosle tiempo al tiempo!

old-fashioned-clock-1424440-m

Cuántas veces hemos dicho o escuchado esta expresión cuando nos vemos impotentes ante una situación que no podemos cambiar, adicionando algo así como: esperemos que algo pasará…? Realmente quisiéramos creer y para muchos es verdad que el tiempo resuelve las cosas y cura las heridas. En el tema de la recuperación emocional esto NO ES VERDAD. Es uno de los 6 mitos que describe la metodología del Grief Recovery que …

Continúe leyendo…